Datum registrace: 20. 05. 2011
vali63
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
Stob skupiny
vali63
Jak psát blog?Nový cyklus
25. 01. 2017
A jede se dál.
Když jsem se začetla do toho co jsem psala loni, zjistila jsem že je dobře zapisovat si své momentální pocity. Můžu se z nich pak zpětně poučit.
Vloni jsem si to se STOBem užila. Byla jsem mile překvapená v jakém klidu a pohodě mě opustilo 6 kg. Takže když se mi přes svátky 4kg vrátila, jsem rozhodnutá je pořešit hned. Zaplatila jsem si na 2 měsíce sebekoučink a hraju si. Ano mě to fakt připadá jako hra.......hra na semaforky, hra s kJ, bílkovinami, tuky, apod. Třeba dnes když jsem si ladila jídelníček. Napřed si určím co budu jíst. Dnes:
chleba, cottage
dušené hovězí, zelenina
hruška, tvaroh
tuňáková pomazánka, kneckebrot
no pak si hraju. Dnes to třeba na snídani vyhrál Sport chléb Penam(mimochodem výrobky Penam, ty žitné nebo slunečnicové i tenhle Sport jsou moc chutné vyzkoušejte) a do cottage jsem si přidala i šunku nasekanou. No a co dál s obědem, kolik tuku, hm...co kdybych si přidala k dušené zelenině i bulgur? A až mám sestavený celý den kouknu na semaforky a ouha moc tuku, málo sacharidů :-) No nic ubereme majonézy z pomazánky a přidáme 100 ananasu čerstvého. To bylo abychom nesvítili zeleně!!!!! Máte to taky tak?
Jsem ráda že jsem začala hned v lednu kdy mám více volna, ono jak se rozjaří a zahrádka zavolá času ubude. Ale myslím že v lednu 2018 zase příjdu! Pochopila jsem že to mám tak nastaveno, jsem velký gurmán a holt nedokážu být furt mravná. Před 10 lety jsem si myslela že na to mám mít postavičku HAM ham a 65 kg. Dnes vím že stačí mít tolik kg abych se cítila dobře a důležité je být aktivní a vnitřně spokojená. V červnu si splním svůj velký sen. Projdu pěšky svatojakubskou poutní cestu ve Španělsku. Budu na cestě měsíc a ujdu 600 km. Tak holky nebojte se a plňte si své sny. M♥
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
vali63
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?